６Ｈ

こんちは。
人は、健康維持のために、６時間以上の睡眠と適度な運動（散歩など）が必要だそうです。

健康診断のたびに言われてます。
年齢が増えるにつけ、その重要性を強調されています。
でも、現実は何もできていません。
というよりも、できません。
年々拘束時間が増えるため、自分のための時間が作れないからです。

健康維持、スキルアップ、趣味、リフレッシュ、なんもできません。
ではでは。